كابتن – يزن عاطف

مختبر مدربي سباحة في الاتحاد العربي لأنشطة الغوص والإنقاذ

تعتبر السباحة من الرياضات المهمة لما لها من أثر إيجابي على الجسم فهي تساعد على زيادة مرونة المفاصل والحفاظ على رشاقة الجسم، ورفع كفاءة القلب والدورة الدموية.

كما أنها تساعد على توسيع وتقوية عضلات الصدر، واتساع الرئتين لاستيعاب كمية هواء أكبر وتنشيط عملية الشهيق والزفير، وزيادة الهيموغلوبين بالدم.

أسباب وعوامل انتشار حوادث الغرق

تعتبر السباحة رياضة آمنة إذا تم اتباع وسائل السلامة وتطبيق التكنيك الصحيح أثناء ممارسة هذه الرياضة والابتعاد عن الاماكن التي تم حظر السباحة فيها من قبل حرس الحدود وما نشاهده من حوادث غرق إنما يكون بسبب عدة عوامل منها:

• نزول الأفراد إلى البحر دون معرفة مسبقة للبيئة المحيطة وعمق المكان وحالة الطقس ودرجة الحرارة.
• السباحة في الأماكن المحظورة من قبل الجهات المختصة كحرس الحدود.
• تراكم ثاني أكسيد الكربون نتيجية لزيادة جهد الجسم لعدم إدارك السباح مخاطر الدخول إلى مسافات غير آمنة في البحر مما يؤدي إلى إرهاق عضلات الجسم وتسارع في نبضات القلب وعدم إتزان في الجهاز التنفسي.

الأماكن المحظور الغوص فيها في السعودية

قدمت الجهات المختصة ممثلة بحرس الحدود السعودي وسائل وإرشادات للسلامة على امتداد الساحل البحري بداية من كورنيش الخبر إلى نهاية الهافمون وذلك بوضع لوحات ارشادية لتنبيه الزوار بعدم السباحة في المناطق التي تشكل خطر على الزائر مثل الشاطى المحاذي لجسر البحرين أو الشبيلي.

ومن حرص الجهات الأمنية على المواطن والمقيم وسلامته وضعت علامات للزوار توضح فيها بداية الانحدارات الموجودة في الهافمون مما يجعل الزائر يحذر مسبقًا ويعلم أن الموقع ذات عمق عالي.

الأوقات التي لا يجب فيها السباحة

• عند مواسم الرياح وهيجان البحر.
• وقت الظهيرة عند درجات الحرارة المرتفعة لتجنب الإصابة بضربات الشمس والإغماء.
• الأكل الزائد بحيث تكون المعدة ممتلئة بشكل مبالغ فيه.
• أماكن التيارات العالية مثل الشبيلي يمنع منعًا باتًا السباحة فيها.

التصرف الصحيح عند رؤية غريق

• الاتصال بحرس الحدود أو إخبار أقرب شخص لديك يقوم بالاتصال على رقم الطورائ 994.
• إبلاغ منقذ الشاطئ المتواجد في الموقع إن وجد.
• البحث عن أي وسيلة إنقاذ متوفرة بالقرب منك أو استعمال أي جسم يحتوي على فراغ هوائي مغلق مثل علبة ماء فارغة ذات حجم متوسط أو كبير وربطها بحبل وقذفها إلى الغريق إذا كان في موقع تستطيع الوصول إليه.
• إذا كنت شخص متمكن ومحترف بإمكانك استعامل أدوات الإنقاذ وإيصالها إلى الغريق أو اتباع خطوات الإنقاذ في حالة عدم توفر وسيلة إنقاذ وأهمها عدم لمس الغريق من الأمام أو محاولة سحبه من الأمام مباشرة.

أبرز الأخطاء التي تحدث خلال عملية الإنقاذ

• اعتماد المنقذ على الجهد الفردي دون اتباع الخطوات الأساسية وتم ذكرها فيما سبق.
• عدم إدراك المنقذ أو الزوار والمتنزهين بالعلامات الحيوية التي تظهر على الغريق فيكون وصول المساعدة متأخرة.
• مواجهة الغريق عند محاولة إنقاذه.
• الدخول غير المنظم للمتنزهين عند إنقاذ غريق مما يزيد من حالات الغرق.
• عدم إعطاء الغريق الإسعافات الأولية وإنعاشه في حالة فقدانه للوعي.
• وأخيرًا لابد للمتنزهين وممارسين رياضة السباحة فتح قناة التواصل مع الجهات المختصة ممثلة بحرس الحدود ومعرفة رقم الطورائ 994 وإرساخ ثقافة التعاون معهم واتباع الإرشادات الموضحة على امتداد شواطئ المنطقة الشرقية.