10 مستويات لرياضة الهايكنج أو التنزه .. تعرف عليها

تعرف على مستويات رياضة الهايكنج أو التنزه

يقدم محترفي الصيد شرح مبسط لرياضة المشي على الأقدام فى البرية ويختلف المشي والتجهيز على حسب فصول السنة ويختلف المشي عن التسلق.

 

  • المستوى الأول: مبتدئ – أسهل أنواع المشي التي يمكنك التدرب عليها بدون منحدرات حقيقية. لا يشترط سن أو لياقة.

 

  • المستوى الثاني: مبتدئ – المستوى التالي بيكون مع بعض المنحدرات البسيطة. لا يشترط سن ولكن شرط لياقة بدنية.

 

  • المستوى الثالث: مبتدئ – التنزه مع بعض الخبرة الأساسية وبعد اكتساب الخبرة. شرط السن و اللياقة.

 

  • المستوى الرابع: معتدل -يتم التعامل مع المنحدرات بشكل أفضل وبعض الضغط إلى مسافات أبعد، لا تصلح للمبتدئين.

  • المستوى الخامس: معتدل – تبدأ المنحدرات في أن تصبح أكثر حدة. المده والمسافة ترتفع.

 

  • المستوى السادس: متوسط ​​- يتم التدرب مع عمليات التبديل البسيطة وزيادة المسافة. التحمل والقدرة على التحمل مطلوبان، والاعتماد على جروب والمشي وسط جروب.

 

  • المستوى السابع: متوسط ​​- يتواجد بها بعض المنحدرات الطويلة أو الارتداد. زيادة الوقت والمسافة.  ساعات طويلة. ويتطلب معدات للمشي.

 

  • المستوى الثامن: متقدم – مقدمة إلى المستوى المتقدم هنا. مطلوب ارتفاعات لمسافات طويلة وأكثر من خبرة معتدلة.  قد تستمر طوال اليوم.

 

  • المستوى التاسع: متقدم – المشي لمسافات طويلة والذي قد يستغرق أكثر من 6 ساعات مع مكاسب كبيرة. قد تستمر طوال اليوم أو عدة أيام.

 

  • المستوى العاشر: متقدم – أطول الرحلات أو أكبر درب / انحدار خلال التنزه. قد تستمر طوال اليوم.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق